Joelho

Boa noite! Estou tentando firme ser forte..rs.. Ontem fui na academia, hoje também!
Me surpreendi ao aceitar o convite da Fabi para correr.. Enquanto ela correu 7 km eu corri 2...kkkk mas já é um inicio.
Depois fiz musculação e por ultimo a adorável ZUMBA!
Na academia que faço, hj tinha uma fisio, ela colocou uma bandagem para meu joelho.
Efeito dos tempos de gordinha. Eu "perdi" cartilagem do joelho direito, sofro! Doi mto, mas não tenho condições de fazer uma injeção que o medico recomenda, R$ 1200,00, a vista, sem parcelamento! Então tenho que fortalecer meu joelho urgente!
Amanha estarei firme, talvez não tão forte pq estou toda dolorida... kkkkk

Refeições

Hoje é jogo do Brasil, e Adivinhe?
Claro que irei passar mal no final do dia!
Pois o jogo irei assistir em minha casa, cheio de amigos e comidas... chopp.. coca cola... Tudo que um gordinho gosta!
Então decidi fazer um almoço mais light.

Meu cafe da manha foi:
Café com leite (com pouco açúcar, pois adoçante é mto prejudicial a saude) + pão com manteiga na chapa inteiro (Sim, consigo comer inteiro e não me faz mal)

No almoço, optei por:
Costela com cebola e tomate + salada de alface sem tempero.

Estou super cheia! Acho que exagerei um pouco no almoço.
Hoje não ia almoçar, mas já percebi que quando não almoço (fome nunca tenho) eu sempre como mais depois.
Agora é meio dia. Vou para a academia, malhar pelo menos 30 minutos antes do jogo.
Como trabalhei ontem o dia inteiro... Hj me dei ao luxo de não trabalhar!
E Vamos Brasil!!! Vamos ser campeão!!!

Antes e depois da copa!!

Ando comendo tanto... e bebendo tantooooo

Que vou ficar assim depois da copa! kkkk